PareX
Relação problemática ou compulsiva com pornografia
Para quem percebe que o consumo deixou de ser escolha e passou a ocupar tempo, atenção e afeto.
Programas e Mentorias
Oito percursos,
um mesmo método de escuta
Cada programa parte de um tema concreto do cotidiano e o atravessa com psicoeducação, registro honesto e prática gradual. Não trabalhamos com fórmulas nem com promessas: trabalhamos com observação cuidadosa daquilo que se repete.
Lista de programas
reLEVE
Ansiedade e padrões de preocupação
Para quem vive antecipando cenários e gostaria de recuperar espaço mental para o presente.
reBET
Dependência digital, jogos e apostas
Para quem percebe que a tela e o jogo deixaram de ser lazer e passaram a organizar o dia.
Excessus
Estresse crônico, esgotamento e burnout
Para quem funciona bem por fora e já não encontra descanso que reponha o que o dia consome.
Âncora
Crises de pânico e síndrome do pânico
Para quem convive com o medo de que aconteça de novo e organizou a vida em torno disso.
Fobos
Medos persistentes e fobias
Para quem sabe que o medo é desproporcional e ainda assim não consegue atravessá-lo sozinho.
Driver
Medo de dirigir / amaxofobia
Para quem tem habilitação, tem carro e ainda assim evita o volante há tempo demais.
reFLUXO
Compras impulsivas ou compulsivas
Para quem compra para aliviar algo e depois encontra o mesmo desconforto — acrescido da fatura.
A abordagem
Compreender antes de mudar
Toda mudança sustentável começa por uma leitura precisa do que já acontece. Por isso a primeira etapa de qualquer programa não pede esforço de transformação: pede atenção. Registrar sem julgamento revela padrões que a memória cotidiana não preserva.
A partir desse retrato, o percurso propõe intervenções pequenas, verificáveis e revisáveis. Nada é imposto: cada passo é escolhido, testado e ajustado. Quando a situação exige cuidado clínico mais intenso, isso é dito com clareza e o encaminhamento é feito.
O horizonte não é a eliminação do desconforto, e sim a ampliação da liberdade de escolha diante dele.
Dois modos de participação
Você escolhe o grau de acompanhamento
Automonitoramento
Autoconhecimento guiado
Você avança no seu ritmo, com conteúdo estruturado, inventários e registros que revelam padrões ao longo do tempo. Indicado para quem busca compreensão e organização pessoal.
- Acesso ao conteúdo completo do programa
- Registros e inventários de acompanhamento
- Ritmo autônomo, sem agenda fixa
- Revisões periódicas propostas pelo próprio material
Com suporte profissional
Jornada acompanhada
O mesmo percurso, com encontros de leitura conjunta dos registros e ajuste do plano. Indicado para quem quer olhar clínico sobre o processo e maior sustentação.
- Tudo do autoconhecimento guiado
- Encontros individuais para leitura dos registros
- Ajuste do percurso conforme a resposta observada
- Encaminhamento responsável quando necessário
Perguntas frequentes
Antes de começar
Uma conversa inicial ajuda a escolher o caminho
Sem compromisso e sem venda. Apenas um encontro breve para entender o contexto e indicar o percurso mais adequado — inclusive quando ele não estiver aqui.